Gokverslaving

Gokverslaving, ook wel bekend als compulsief gokken of een stoornis in de kansspelverslaving, is de onbedwingbare drang om te blijven gokken, ondanks de negatieve gevolgen die het heeft op iemands leven. Gokken kan het beloningssysteem van de hersenen op een vergelijkbare manier stimuleren als drugs of alcohol, wat kan leiden tot afhankelijkheid. Bij CasinoRank pleiten we voor verantwoord gokken en bieden we deze gids aan om spelers te helpen een gokverslaving effectief te begrijpen en aan te pakken.

Wat is een gokverslaving precies?

Een online gokverslaving is vergelijkbaar met elke andere vorm van verslaving. Het is een dwangmatig gedrag waarbij je voortdurend gokactiviteiten opzoekt en eraan deelneemt, ondanks de schadelijke gevolgen. Deze kunnen financieel, emotioneel of zelfs fysiek van aard zijn. Het digitale tijdperk heeft kansspelen toegankelijker gemaakt dan ooit tevoren, en daarmee is ook het risico op verslaving toegenomen.

Waarom raken spelers in België verslaafd aan gokken?

1. Directe bevrediging: Een van de grootste verleidingen is de snelheid van de resultaten. Zodra je een inzet plaatst, weet je binnen enkele seconden of je hebt gewonnen. Deze onmiddellijke feedback kan een adrenalinekick veroorzaken. Winst kan je doen geloven dat de volgende winst nabij is, terwijl verlies de drang kan opwekken om je geld direct terug te winnen.
2. Toegankelijkheid: In het huidige digitale tijdperk is gokken altijd binnen handbereik. Je hebt toegang tot goksites via je computer, tablet of smartphone, altijd en overal. Deze 24/7 beschikbaarheid betekent dat er altijd een mogelijkheid is om te spelen, wat frequent gokken verleidelijk maakt.
3. Onzichtbaarheid: Een uniek aspect van online gokken is het discrete karakter. Wanneer je online speelt, hoeft niemand dat te weten. Hoewel deze privacy prettig kan zijn, betekent het ook dat er minder sociale controle is. Zonder dat vrienden of familie het merken, is het makkelijker om overmatig te gokken zonder dat er wordt ingegrepen.
4. Bonussen en extra's: Veel online platforms proberen spelers te trekken met promoties en beloningen. Hoewel deze aanbiedingen aantrekkelijk lijken, kunnen ze spelers ertoe aanzetten om meer in te zetten dan ze oorspronkelijk van plan waren.
5. Escapisme: Voor sommigen biedt online gokken een ontsnapping aan dagelijkse stress of eentonigheid. De virtuele wereld van het casino biedt een plek waar problemen uit de echte wereld even naar de achtergrond verdwijnen. Echter, het consequent gebruiken van gokken als vluchtroute kan leiden tot afhankelijkheid.
6. Sociale aspecten: Online gokken is niet altijd een eenzame activiteit. Met chatrooms en ranglijsten is er een sociale component aanwezig. Dit gevoel van gemeenschap of de spanning van competitie kan leiden tot langere speelsessies.
7. Illusie van controle: Sommige spellen, vooral die waarbij strategie komt kijken zoals poker of bepaalde sportweddenschappen, kunnen spelers de illusie geven dat vaardigheid de uitkomst bepaalt in plaats van toeval. Dit geloof kan ertoe leiden dat spelers hun winstkansen overschatten.

Hoe herken je de signalen van problematisch gokgedrag?

Het vroegtijdig herkennen van een verslaving is cruciaal voor preventie en interventie. Door de signalen van een online gokverslaving te begrijpen, kun je tijdig actie ondernemen voordat de situatie uit de hand loopt. Deze signalen kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën: persoonlijk en extern.

1. Persoonlijke signalen

Zelfmonitoring is een van de meest effectieve manieren om verslaving te voorkomen. Let goed op deze persoonlijke signalen:

Obsessie met gokken:

Dit gaat verder dan af en toe aan een spel denken. Je merkt dat je gedachten constant afdwalen naar gokken. Je fantaseert over je volgende sessie of plant je volgende inzet, zelfs als je met andere zaken bezig bent. Als gokken een dominant onderwerp in je gedachten wordt, is dit een belangrijk waarschuwingssignaal.

Steeds hogere inzetten:

Het begint subtiel. Eerst zet je net iets meer in dan normaal. Na verloop van tijd merk je dat kleine bedragen je niet meer dezelfde spanning geven. Je voelt de noodzaak om met meer geld te spelen en vaker in te zetten om dezelfde kick te ervaren. Deze escalatie kan snel leiden tot financiële problemen.

Verliezen achternajagen:

Niemand verliest graag. Maar als je na een verlies direct denkt: "Ik moet dit terugwinnen", wees dan voorzichtig. Het voortdurend proberen terug te winnen van wat je verloren hebt, leidt vaak tot nog grotere verliezen en een vicieuze cirkel.

Ontwenningsverschijnselen:

Als je probeert minder te gokken of een pauze in te lassen en je merkt dat je rusteloos, prikkelbaar of zelfs angstig wordt, kunnen dit ontwenningsverschijnselen zijn. Net als bij andere verslavingen kan je lichaam negatief reageren wanneer het de gebruikelijke prikkels niet krijgt.

Verwaarlozen van verantwoordelijkheden:

Wanneer gokken belangrijker wordt dan werk, familie of persoonlijke verplichtingen, is er sprake van een serieus probleem. Het overslaan van werk of het negeren van sociale afspraken om te kunnen gokken, wijst op een groeiende afhankelijkheid.

2. Externe signalen

Vaak zijn wijzelf de laatsten die veranderingen opmerken. Mensen in onze omgeving, zoals familie, vrienden of collega's, zien deze signalen vaak eerder:

Financiële problemen:

Onverklaarbare leningen, slinkend spaargeld of constante geldzorgen zijn grote rode vlaggen. Als je geld moet lenen om te kunnen gokken of niet weet waar je geld aan op is gegaan, is het tijd voor een herbeoordeling.

Stemmingswisselingen:

Het is normaal om blij te zijn bij winst en teleurgesteld bij verlies. Maar als deze gevoelens extreem worden en je buiten het gokken om prikkelbaar, geagiteerd of neerslachtig bent, moet je reflecteren op je gedrag.

Verminderde prestaties op het werk:

Wanneer gokken invloed krijgt op je professionele leven, is dat een duidelijk teken. Te laat komen, verminderde productiviteit of het stiekem gokken tijdens werktijd zijn signalen dat het gokken de overhand neemt.

Sociale isolatie:

Als je sociale bijeenkomsten of afspraken afzegt omdat ze je goktijd in de weg staan, of omdat je je gokgedrag wilt verbergen, is dat een indicatie dat gokken je sociale leven begint te beheersen.

Onthoud dat het opmerken van één of twee van deze signalen niet direct betekent dat er sprake is van een verslaving. Het zijn echter wel indicatoren om je relatie met online gokken te evalueren en verantwoorde gokpraktijken te overwegen.

Praktische stappen om een gokverslaving te voorkomen

Hier zijn uitgebreide stappen om gokken een recreatieve activiteit te houden in plaats van een probleem:

Stel duidelijke limieten

Het stellen van grenzen biedt een veiligheidsnet:

• Tijdslimiet: Bepaal vooraf hoe lang je gaat spelen. Of het nu 30 minuten of een uur is, houd je aan deze tijd.
• Financieel limiet: Gok alleen met geld dat je kunt missen. Als je €20 hebt gereserveerd, stop dan ook echt als dit op is.
• Frequentielimiet: Bepaal hoe vaak je per week of maand gokt. Dit voorkomt dat het een dagelijkse gewoonte wordt.
• Win-verlieslimiet: Spreek met jezelf af bij welk bedrag aan winst of verlies je stopt. Dit voorkomt dat je overmoedig wordt of verliezen gaat najagen.

Informeer jezelf

Kennis is macht:

• Lees artikelen: Er zijn veel bronnen beschikbaar die inzicht geven in gokgedrag en de risico's van verslaving.
• Begrijp de kansen: Door te begrijpen hoe de wiskunde achter casinospelen werkt, realiseer je je sneller dat het huis altijd een voordeel heeft.
• Ken de Belgische wetgeving: In België is de minimumleeftijd voor de meeste kansspelen 21 jaar. De Kansspelcommissie houdt toezicht op je veiligheid.

Gebruik technologie in je voordeel

Maak gebruik van beschikbare hulpmiddelen:

• Zelfuitsluiting: Gebruik deze functie om jezelf de toegang tot specifieke goksites te ontzeggen. In België kun je je ook inschrijven in het EPIS-systeem.
• Meldingen: Stel meldingen in die je herinneren aan de tijd die je hebt doorgebracht of het geld dat je hebt ingezet.
• App-blockers: Overweeg software die de toegang tot gokgerelateerde content op al je apparaten blokkeert.

Zoek steun

Je hoeft het niet alleen te doen:

• Praat met naasten: Wees open over je gokgedrag tegenover vrienden of familie. Zij kunnen je helpen om je aan je voornemens te houden.
• Professionele hulp: Aarzel niet om hulp te zoeken bij instanties als Gokhulp.be als je merkt dat je de controle verliest.
• Lotgenoten: Contact met anderen die voor dezelfde uitdagingen staan, kan zeer verhelderend en steunend werken.

Stoppen met gokken: een stappenplan voor herstel

Het onder controle krijgen van een gokgewoonte is uitdagend, maar zeker mogelijk. Hier is een stapsgewijze handleiding:

1. Erken het probleem: De eerste stap naar herstel is toegeven dat er een probleem is.
2. Vermijd verleiding: Blijf weg van omgevingen of websites die aanzetten tot gokken. Verwijder apps en bladwijzers.
3. Meld je aan bij EPIS: In België kun je jezelf laten opnemen in het EPIS-systeem van de Kansspelcommissie, waardoor je automatisch de toegang wordt ontzegd tot alle legale casino's (fysiek en online).
4. Zoek alternatieven: Vervang gokken door hobby's die je leuk vindt, zoals sporten, lezen of het leren van een nieuwe vaardigheid.
5. Financiële discipline: Geef tijdelijk het beheer over je financiën aan iemand die je vertrouwt.
6. Sluit je aan bij een zelfhulpgroep: Groepen zoals Gamblers Anonymous bieden steun van mensen die hetzelfde doormaken.
7. Reflecteer regelmatig: Sta stil bij de positieve veranderingen sinds je gestopt bent en herinner jezelf aan de redenen waarom je wilde stoppen.

Herstel is mogelijk

Het besef dat je een verslaving hebt, kan beangstigend zijn. Echter, talloze mensen in België en daarbuiten hebben hun gokproblemen overwonnen en zijn er sterker uitgekomen. De sleutel ligt in het zoeken en accepteren van hulp. Een sterk steunsysteem van vrienden, familie en professionals kan het verschil maken. De eerste stap zetten door hulp te vragen is een teken van kracht en de weg naar het terugkrijgen van de controle over je leven.

Hulpmiddelen en instanties voor ondersteuning in België

Deze organisaties bieden hulp en informatie aan spelers in België:

• Gokhulp.be: Biedt anonieme online hulp, zelfhulpcursussen en informatie over gokverslaving in Vlaanderen.
• Kansspelcommissie: De officiële instantie waar je terecht kunt voor een toegangsverbod via het EPIS-systeem.
• SOS Spelen: Een hulplijn en informatiepunt voor spelers en hun omgeving.
• Gamblers Anonymous: Een internationale gemeenschap waar individuen ervaringen delen en steun vinden bij elkaar.

Gebruik zelfuitsluiting en software om gokwebsites te blokkeren

Navigeren door de wereld van online kansspelen vereist zelfbeheersing en bewustzijn. Hoewel de spanning van een spel leuk kan zijn, is het essentieel om de risico's niet uit het oog te verliezen. Bij CasinoRank moedigen we je aan om alert te blijven, je welzijn voorop te stellen en te onthouden dat gokken bedoeld is als entertainment, niet als een manier om je leven te beheersen. Houd je benadering van gokken in balans en vraag altijd om hulp als het je dagelijkse leven negatief begint te beïnvloeden. Laten we er samen voor zorgen dat gokken in België een veilige en plezierige activiteit blijft.